Lahana çorbası diyeti

Yaz aylarının yaklaşması ile beraber bir çok diyet listesi araştırmışsınızdır fakat ben kendi deneyimlerimden yola çıkarak en hızlı kilo verdiren diyetlerden bir tanesi olan lahana çorbası diyetinden bahsetmek istiyorum. öncelikle şunu söylemek isterimki kilosu çok fazla olan kişilerde daha net sonuç alınabilir ve
sadece bir kaç kilo eksiğiniz var ise boşuna bünyenizi yormayın 1 hafta içerisinde 5 ila 8 kilo arasında kilo verimi sağlıyor denenmiştir :)

Tarifi;
1 adet soğan
2 adet yeşil soğan
3 tutam maydonoz
2 sivri biber
2 adet domates
1 adet tavuk bulyon
yarım beyaz lahana

öncelikle soğanları ince ince doğruyoruz maydonozları ve sivri biberide küçük küçük doğrayıp hepsini biraz su ilave ederek kavuruyoruz daha sonra 2 adet domatesi üzerine ekliyoruz biraz daha kavurduktan sonra lahanayıda kıvırcık doğrar gibi doğrayıp üzerine ilave ediyoruz ardından tavuk bulyonuda atıp çok az daha kavurup su ilave diyoruz yarım saat pişirdikten sonra çorbamız hazır dilerseniz blenadırdanda geçrip yapabilirsiniz ben tane tane daha çok sevdim:)

evet gelelim günlük yeme planımıza
1.gün meyve ve çorba günü ( muz hariç)
2.gün sebze ve çorba günü ( bugün bir adet patates haşlayıp yada fırında tereyağıyla beraber yiyebilirsiniz)
3.gün sebze ve meyve günü bugün patates yok
4.gün çorba meyve ve sebze günü ( muz ve süt dahil) en fazla 3 muz yağsız süt muz ve süt vücudumuza yüksek karbonhidrat sağladığı için gerekli
5.gün et domates ve çorba günü 300-600 gram et ve istediğiniz kadar domates
6.gün et,yeşil yapraklı sebze ve çorba günü patates yok çorbayıda en az bir kere içebilirsiniz
7.gün kepekli pirinç,meyve suyu,sebze ve çorba günü

dayanmak biraz zor bu diyete fakat bünyeye göre gerçekten çok güzel kilo verimi sağlıyor sağlıklı günler :)